【タイトル】
ネックリンパマッサージで疲れも凝りも！？！？

みなさんネックリンパってご存知ですか？
スマホを見たりデスクワークをする方が増えてきている中で、今回は首や肩のコリを改善するために重要なネックリンパについてご紹介致します！

スマホやパソコンなどうつむき状態で長時間作業していると、筋肉は緊張状態になり縮み硬くこわばっていきます。
また、血管が圧迫されて血流が悪くなり、疲労物質や老廃物が筋肉中にとどまり首の凝り、肩凝りになる原因と考えられています。

そこでネックリンパマッサージのメリットと簡単なセルフマッサージのポイントについて！

■メリット
1.首、肩凝りの緩和
筋肉の緊張をほぐしたり、圧迫を解消することでリンパがスムーズに流れて、首肩凝りを緩和することが出来ると考えられます！

2.顔のむくみやすさの軽減
首の筋肉をほぐしたり緩和することで、頭部や顔面部への血流も改善され、むくみや二重 アゴなど、首から顔にかけてスッキリさせることができます！

■セルフマッサージ
1.首やデコルテをさすりおろす
主に横を向いた時にでる、胸鎖乳突筋をマッサージしてあげると、より首や肩の凝りが改善されます！
また脇の下にもリンパが通っているので、首から脇にかけてさするのもオススメです！

2. 首の側面や後ろをさする
   拳を作り、首の側面は耳の下から肩にかけて後ろは生え際から首の付け根にかけてさすりおろしていくと、筋肉もほぐれてとても効果的です！

是非お試し下さい！！

このように、ネックリンパマッサージのメリットや簡単なセルフマッサージを知ることで、体の不調やストレス、首肩こりの負のサイクルを解消していきましょう！

銀座マツナガ八重洲店