床屋 理容 ヘアーサロン銀座マツナガ

日刊マツナガ「短時間睡眠で疲労回復する方法」
記者 イワゴー

最近の研究結果では７時間睡眠が心身に最適と言われています。
ですが、そうはいっても仕事などでなかなか充分に取れないこともありますよね。
そんな時に有効な「短時間睡眠でも疲れを取る方法」、お教えします。